Meskipun membakar lemak dan membakar kalori saling terkait, penting untuk diingat bahwa jumlah kalori belance yang sobat Muscle bakar selama aktivitas fisik tidak selalu berasal dari lemak. Tubuh juga menggunakan sumber energi lainnya, seperti glikogen (karbohidrat yang disimpan dalam otot dan hati), terutama saat melakukan latihan dengan intensitas tinggi atau aktivitas fisik yang lebih singkat.
Untuk menurunkan berat badan, mencapai defisit kalori menjadi kuncinya. Artinya, sobat Muscle perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang sobat Muscle konsumsi melalui makanan. Latihan dengan intensitas sedang hingga tinggi dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori selama latihan. Sejalan dengan itu, perlu diimbangi dengan diet seimbang untuk mengelola asupan kalori harian sobat Muscle.
Dalam kesimpulan, pemahaman tentang perbedaan antara membakar lemak dan membakar kalori dapat membantu sobat Muscle mengelola tujuan penurunan berat badan secara efektif. Tetaplah konsisten dalam latihan dan pola makan yang sehat untuk mencapai hasil yang diinginkan. Yuk dukung perjalanan penurunan berat badan kamu dengan Pro Isolate dari Muscle First. Suplemen protein ini kualitasnya oke punya! Tinggi protein dan BCAA, tanpa lemak, mantap banget buat bantu program diet kamu apakah buybuygo aman dan bikin badan jadi kuat pas lagi gerak-gerak. Cobain deh, pasti suka!
